Top các cách detox giúp giảm cân hiệu quả

Top các cách detox giúp giảm cân hiệu quả luôn là thông tin được tìm kiếm nhiều nhất. Cách làm detox vô cùng đơn giản, bạn có thể tự chế biến và giảm béo bằng nó.

Nước detox thực chất là việc trộn lẫn các loại hoa quả với nhau, mà không trải qua bất kỳ công đoạn chế biến nào hết (kể cả xay sinh tố hay ép lấy nước). Do sở hữu hương vị thơm ngon đặc biệt (là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại trái cây khác nhau), nên nước detox được ưa chuộng trên toàn thế giới. Theo các chuyên gia y tế, detox là đồ uống có lợi cho sức khỏe con người. Không chỉ mát gan thải độc, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, detox còn tăng cường giải phóng năng lượng cho cơ thể, nhờ đó việc giảm cân thu được kết quả cao. Dưới đây là top các cách detox giúp giảm cân hiệu quả.

Nước detox có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể

Các loại detox thơm ngon và giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn kiêng của người béo không thể thiếu các loại trái cây và rau xanh, đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ và các loại muối khoáng cần thiết cho cơ thể. Mặc dù trong thành phần của detox chứa rất ít hàm lượng calo, nhưng lại có khả năng làm no bụng người khác. Theo các bác sĩ dinh dưỡng: nước detox có khả năng ức chế cảm giác thèm ăn, qua đó giảm bớt khẩu phần ăn của người béo một cách tự nhiên nhất.

Detox tận dụng tối đa ưu điểm đến từ các loại trái cây khác nhau, đồng thời gia tăng hàm lượng dinh dưỡng ban đầu (vốn dĩ tồn tại trong mỗi loại trái cây). Nếu bạn có nhu cầu giảm cân, hãy ưu tiên các loại quả sau đây: táo, cam, việt quất, xoài, dưa hấu, dâu tây, lá bạc hà, chanh, bưởi, dưa chuột, nha đam, dứa, gừng…

Bạn thỏa sức chế biến detox từ những loại quả trên, không những có hương vị thơm ngon hấp dẫn mà còn giảm béo hiệu quả. Top các cách detox giúp giảm cân hiệu quả bao gồm:

– Nước detox táo và giấm chua

– Nước detox xoài và gừng

– Nước detox nha đam và chanh

– Nước detox việt quất và mâm xôi

– Nước detox dâu tây, chanh và lá bạc hà

– Nước detox chanh, cam và dưa chuột

– Nước detox dứa và gừng

– Nước detox chanh, dưa chuột, bưởi và lá bạc hà

– Nước detox bao gồm trái dưa leo và lá bạc hà

Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà detox có nhiều cách làm khác nhau. Bạn có thể kết hợp 2 hoặc nhiều loại quả hơn thế trong 1 ly detox. Điều quan trọng nhất là nó phải dễ uống và có lợi cho sức khỏe của bạn.

Chế biến detox từ các loại trái cây khác nhau

Cách làm nước detox giảm cân

Hầu hết các loại detox đều có chung một cách làm, chỉ khác nhau ở chỗ sử dụng loại trái nào. Để có một ly detox thơm ngon bổ dưỡng, bạn cần thực hiện các bước sau:

– Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây cần cho detox. Rửa sạch, gọt vỏ và thái các loại trái cây thành miếng.

– Bước 2: Chuẩn bị 1 cái lọ thủy tinh, có nắp đậy kín. Vệ sinh sạch sẽ chiếc lọ, để cho khô hết nước.

– Bước 3: Cho các loại trái cây vào 1/2 bình. Đổ nước lọc đến miệng bình. Đậy nắp chặt. Để trong tủ lạnh (ngăn mát) khoảng 1-2 giờ đồng hồ, sau đó đổ ra ly để thưởng thức.

Bạn có thể uống nước detox nhiều lần trong 1 ngày (thậm chí là thay thế cho nước lọc cũng được). Detox có tác dụng thanh lọc cơ thể, kích thích đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, qua đó giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn nên sử dụng detox liên tục trong khoảng 2-3 tháng để thu được kết quả như ý.

Kết hợp uống detox với tập thể dục thể thao để giảm cân hiệu quả hơn

Trong trường hợp bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn nữa, hãy sử dụng cafe xanh giảm cân của Tổng Công ty Thiên Nhiên Việt. Đây là sản phẩm nổi tiếng tại nhiều quốc gia trên thế giới với công dụng giảm cân kháng mỡ, phù hợp với hầu hết người yêu thích cà phê. Cà phê xanh có nguồn gốc từ hạt cà phê nguyên chất, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, không chỉ cho hương vị thơm ngon hấp dẫn mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Trên đây là Top các cách detox giúp giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo cho công cuộc giảm béo của mình. Kết hợp uống detox mỗi ngày với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đẹp chuẩn.