by Cà Phê Xanh- Blog giảm cân
Mùa hè là biểu tượng của sự năng động và hãy cùng khám phá sự năng động này trong các chế phẩm giảm cân tốt nhất dành riêng cho mùa hè này nha!
Chúng ta biết, rau và các loại quả có tác dụng tốt nhất trong công cuộc giảm cân của bạn. Để tránh sự nhàm chán, bạn có thể chế biến chúng thành những món ăn, thức uống ngon lành mà không lo bị béo. Hãy tham khảo một số cách sau đây nhé!
Rau nướng
Không chỉ có những món thịt bò, thịt heo hay hải sản, đồ tinh bột mới áp dụng hình thức nướng. Khi kết hợp cùng bơ tỏi và phô mai, rau nướng cũng là một món ăn hấp dẫn, đặc biệt là trong mùa hè. Nguyên liệu thực hiện món này không “đòi hỏi” cao, những loại súp lơ, cà rốt, khoai tây, đậu cove, hành củ, cà chua… tất cả đều có thể trở thành món rau nướng thơm ngon. Bạn có thể nướng trên bếp lửa hoặc trong lò viba.
Để tăng thêm hương vị cho món ăn, bạn có thể ướp sẵn một ít gia vị, hạt nêm, muối, bơ, dầu… Rất đơn giản, bạn đã hoàn thành xong món rau nướng bơ tỏi lạ miệng. Món ăn vừa có vị ngọt thanh của rau củ vừa thơm dậy mùi bơ tỏi. Đặc biệt, cảm giác hơi sần sật, giòn giòn của món ăn sẽ khiến bạn thích thú. Rau nướng hoàn toàn có thể thay thế bữa trưa hoặc tối của bạn.
Súp lạnh
Súp lạnh là một khái niệm khá lạ với nhiều người. Nếu như món súp thông thường bạn phải ăn nóng với thành phần tôm thịt các loại thì súp lạnh là hỗn hợp trái cây tươi và rau xanh xay nhuyễn và được trữ trong ngăn mát của tủ lạnh. Với sự mát lạnh đặc trưng, đây quả thực là một món ăn của mùa hè.
Món súp lạnh chế biến cực kì nhanh. Thành phần chủ yếu từ sữa chua, kem tách béo, các loại rau, củ, trái cây, ngũ cốc, thảo mộc và gia vị. Bạn có thể biến tấu rất nhiều loại súp lạnh khác nhau nhằm thay đổi khẩu vị, tạo thêm hứng thú với món ăn này.
Nước giải khát thấp hoặc không chứa calories
Sinh tố, nước ngọt, nước tăng lực, trà sữa… tất cả đều là những loại thức uống giải khát hấp dẫn và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, lượng calo và lượng đường mà nó cung cấp không hề nhỏ. Đây cũng chính là những “kẻ thù” khiến bạn tăng cân.
Trong mùa hè nóng bức, bạn sẽ mau cảm thấy khát.
Cơ thể cần được cung cấp một lượng nước để làm dịu cơn khát và duy trì hoạt động của cơ thể. Hãy giảm thiểu tối đa các loại thức uống trên, đồng thời thay thế bằng những loại nước khác chứa thấp và không chứa calories. Những loại nước ép trái cây, ép rau củ luôn đứng đầu “danh sách” thức uống giảm cân.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo dùng cà phê xanh giảm cân nếu bạn là những tín đồ về cà phê.
